Du sport à petit prix!

Bonjour!

Aujourd'hui, un billet qui va encore vanter nos services publics! Bien oui... j'aime beaucoup les bibliothèques municipales ( voir billet: Vive nos bibliothèques publiques), mais j'utilise de façon assidue d'autres services municipaux. Puisque le printemps semble vouloir pointer le bout de son nez, profitons-en pour se mettre en forme à petit prix!

J'ai réalisé dans les dernières années que lorsqu'on fouille un minimum dans notre quartier ou dans notre communauté, on trouve des petites merveilles pour se mettre en forme. Surtout à des prix plus qu'abordables!

Commençons par mon sport de prédilection: la natation! Il est rare de pouvoir affirmer « il n'y a pas de piscine près de chez moi ».  Alors, OUI, vous être capables d'en trouver une. Les bains libres sont généralement gratuits à Montréal, ils ont un prix d'entrée très bas dans d'autres municipalités (3 à 5$). Privilégiez les bains libres pour adulte pour pouvoir nager sans avoir de petits amis dans votre chemin. Souvent dans ces bains libres vous aurez de 2 à 3 corridors de nage et une moitié de piscine libre. Voici l'astuce pour vous entrainer sans être toujours gêné par des nageurs lents qui ne comprennent pas qu'ils ne devraient pas être dans le corridor « rapide » (ou même pas dans un corridor du tout). Arrivez tôt, pour être prêt à sauter à l'eau dès les premières minutes de bain libre. Vous aurez un 15 min relativement calme dans le corridor parce que beaucoup d'utilisateurs seront encore dans les vestiaires. Quand vous trouvez qu'il y a trop de monde dans votre corridor, déplacez-vous vers la section libre et entraînez-vous avec de la nage sur place ou des mouvements d'aquaforme (jogging, mouvement de ski de fond, jumping jack...). Bref n'importe quel mouvement qui vous permet de continuer à travailler un peu. Vous remarquerez que 40 min après le début du bain libre, une bonne partie des nageurs commencent déjà à quitter, retournez à votre corridor et terminez votre entraînement en beauté!

Pour les nageurs moins expérimentés: nager dans la partie « libre » n'a jamais fait de tort à personne et vous risquez de moins enrager les gens plus expérimentés...

Pour un peu de variété: Recherchez l'offre de cours de conditionnement physique offerts par votre municipalité. Soyez prêt à vous inscrire dès le premier jour d'ouverture des inscriptions. Dû à leur coût relativement bas, les places s'envolent comme des petits pains chauds. L'offre est impressionnante: yoga, karaté, zumba, boot camp, danse, tai chi... Il y en a sûrement à votre goût et ça vous changera de votre routine habituelle. Il faut aussi ajouter que l'entraînement de groupe est plus motivant qu'en solo.

Profitez du soleil: Dans toutes les municipalités, nous retrouvons des parcs et espaces verts propices à l'activité physique. Course, basket ball, base ball, marche, soccer... Les parcs sont des merveilles, car non seulement vous vous y mettez en forme, mais en plus vous accumulez la vitamine D dont vous avez besoin. Sans oublier qu'un bon bol d'air frais est parfait pour garder le moral! :)

Bref, près de chez vous vous trouverez tout ce qui est nécessaire pour avoir une vie active et c'est loin de coûter des millions! Comme nous payons déjà ces services avec nos taxes, autant les utiliser! Profitez du printemps pour vous motiver. La vie est toujours plus belle après un bon entraînement!