Course pirate hivernale.

Samedi le 25 février avait lieu la course pirate au parc d'Oka. Qu'est-ce qu'une course Pirate? Eum... bonne question! Il s'agit de courses en sentiers organisées par l'organisme sans but lucratif XC Harricana de Charlevoix. Cette année ils sont associés à la cause de la sclérose en plaques. Vous pouvez aller voir leur site internet pour plus d'info.

Donc samedi, après avoir retrouvé notre voiture sous la neige tombée pendant la tempête du soir précédent, nous avons mis le cap sur le parc d'Oka. Je m'étonne encore de voir à quel point il est facile de quitter l'île de Montréal pour se retrouver dans la nature (surtout quand on a une voiture). Une fois sur place, la nature est grandiose. Les branches de sapins peine à supporter le poids de la belle neige tombé la veille.

L'équipe organisatrice nous accueille avec un grand sourire, une belle ambiance de camaraderie règne dans le chalet communautaire qui sert de refuge. Les coureurs se préparent, il y en a de tous les niveaux certains s'attaquerons au 5 km alors que d'autres plus courageux défieront le 10km qui inclue la montée du « calvaire ». (Un sentier avec une très bonne dénivellation) Une fois le signal de départ donné, ils s'élancent tous vers ces beaux sentiers hivernaux.

Nous avons eu la chance d'avoir une superbe température. La neige tombée récemment donnait un petit défi de plus aux coureurs, mais rendait le décor encore plus fabuleux. Je suis un peu jalouse de n'avoir tenu que le rôle de spectatrice!

Au retour des coureurs, nous avons eu droit à un délicieux dîner! Chili con carne (ou au tofu) était servi chaud à point pour se réchauffer. Les gens étaient vraiment super gentils, nous avons pu facilement sympathiser avec d'autres participants, des organisateurs, des bénévoles...

XC Harricana organise d'autres évènements bientôt dont une course à La Malbaie le 8 septembre 2012 qui prendra aussi la forme d'un week-end familial avec toutes sortes d'activités.
J'ajoute un lien vers un article de radio-can sur la course :)

Je vous laisse quelques photos de l'événement et de mes deux coureurs préférés!

Les petits plaisirs... (2e partie)

Voici la suite promise des petits plaisirs de la vie, à petit budget, pour un maximum de bien être :) 

3- La chaleur

Être au chaud fait du bien au moral, ce n'est pas un secret pour personne! Alors, appliquez cette connaissance générale à votre routine quotidienne! Gardez une couverture près du divan pour vous emmitoufler dès que vous vous permettez une petite pause télé. Gâtez-vous en enfilant de gros bas de laine quand vous êtes à la maison. Même en passant la balayeuse vous aurez des orteils bien au chaud! Surtout, offrez-vous la chaleur à  son meilleur! Pour cela, c'est très simple... faites une brassée de lavage de draps ou de serviettes (en plus vous aurez du linge propre!!!) faites sécher le tout à la sécheuse et quand le signal de fin de cycle se fait entendre.... Précipitez vous après de votre gentil électroménager qui vous "offrira" de beaux draps (servites) chauds, enroulez-vous dedans pour quelques secondes de parfait bonheur!

4- La lumière

C'est maintenant prouvé, la déprime hivernale est due au manque de lumière. Plus nous sommes en contact avec de la lumière naturelle, plus notre cerveau émet des neurotransmetteurs propices à garder un bon moral. Alors, offrons-nous une séance de luminothérapie!!! Les lumières commerciales vendues à cet effet ont des prix variables, mais j'ai une meilleure solution à bien meilleur pour vous que l'achat d'une lampe qui accumulera la poussière. Ma "lampe" de luminothérapie se nomme le Soleil! :) Oui, bon... les journées nuageuses il est un peu moins présent... il suffit d'être aux aguets. Quand il se pointe aussi éclatant que dans les derniers jours, prenez une heure de votre journée pour profiter de votre balcon! Bien que ce soit l'hiver, avec un bon manteau, une couverture, un chapeau et des lunettes de soleil vous serez tout équipés pour cette séance. Prenez place sur une chaise de balcon, préparez-vous un petit café et laissez vous chauffer par les rayons de l'astre du jour! Vous serez étonnés de voir à quel point on se sent bien et le froid nous laisse tranquilles :) 

Les petits plaisirs...

Janvier est terminé, février nous offre des journées plus longues... mais l'hiver est encore bien présent et s'amuse à nous envoyer de belles bordées de neige et du verglas. À l'arrivée de février, je me sens toujours un peu déprimée. J'ai hâte que le printemps se pointe le bout du nez! En attendant que dame nature nous permette de redécouvrir ce qui se cache sous le tapis blanc, voici une petite liste de "petits plaisirs" à s'offrir pour rendre la vie plus douce.

1- Le réconfort!

En arrivant du travail, quoi de mieux que de trouver un bon repas tout chaud qui embaume l'air d'un parfum appétissant ? "Je n'ai pas le temps de cuisiner pendant la journée, je travaille!!!" me direz-vous. Hé! Oui! C'est la vie, on travaille... mais vous avez peut-être quelque chose qui peut cuisiner pour vous pendant la journée! De plus en plus populaire, une mijoteuse se cache dans les armoires de cuisines de plusieurs maisons québécoises. Faites lui prendre de l'air, dépoussiérez là!
En manque d'inspiration pour la recette, allez sur le site "recettes du Québec" vous en trouverez pour tous les goûts... Un petit conseil, misez sur celles qui vous rappellent la cuisine de maman, ce sera d'autant plus réconfortant!
Bon, j'avoue qu'il y a un peu de préparation à faire avant de lancer la cuisson de la mijoteuse... Chez nous, on prépare le repas mijoté en même temps que le souper de la veille. On place le plat à mijoter au frigo pour la nuit et le matin il ne reste qu'à le mettre au feu pour la journée! (pssst... en faisant ça, on s'évite aussi beaucoup de vaisselle le jour du plat mijoté! Joie!)

2- Le temps.

De nos jours, on court de gauche à droite. On a tant de choses à faire pour le travail, pour entretenir la maison... Je vous propose de profiter des journées de tempêtes, de verglas ou de grands froids pour vous offrir du temps!  Du temps pour sois, dans le confort de la maison. Commencez par vous demander ce qui vous fait vraiment plaisir à vous, pour vous.  Les possibilités sont infinies; prendre un bain chaud, écouter de la musique, lire un livre ou le journal, cuisiner, faire une sieste, boire un café... Vous pouvez même combiner deux activités et les faire des façons simultanées (bain et lecture, cuisiner et musique)! Prenez une heure de votre journée juste pour vous. Refilez vos enfants à votre conjoint et prenez le temps...

La suite bientôt...